الاطعمة الغنية بالكالسيوم

الكالسيوم هو أهم المعادن التي يحتاجها جسم الانسان وخاصة الأسنان والعظام ولذلك يجب أن نتاول الاطعمة الغنية بالكالسيوم لتفادى هشاشة العظام تعرف على أهم الاطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم لمنع امتصاص الحديد من جسمك. إليكم أهم الأطعمة: 1.الفاصوليا  غنية بالكالسيوم ومليئة بالبروتين، لذا يمكنك إضافة الفاصوليا فى وجبات الطعام الخاصة بك …

أكمل القراءة »

أنواع حب الشباب وأسباب ظهوره وعلاجه

حب الشباب أمر شائع جدا وبخاصة بين أوساط المراهقين بعض النساء يظهر لديهن مصحوبا باعراض الحيض وقد يبدو حتى فترة ما قبل البلوغ عند وجود بضعة بقع حمراء أو بثور فيكون لديك نوع خفيف من حب الشباب أما حب الشباب الحاد فيمكن أن يعني وجود مئات من البثور التي يمكن أن تغطي …

أكمل القراءة »

زراعة الشعر الطبيعي

ما هي زراعة الشعر الطبيعي عمليات زرع الشعر من أكثر العمليات شيوعاً وأهم ما يميزها أنه يتم فيها استخدام الشعر الطبيعي وبذلك فلا وصل وبالتالي لا حرمانية، عكس ارتداء الشعر المستعار أو الشعر الصناعي ولقد أصبحت مصر رائدة في مجال زراعة الشعر الطبيعي بما يضاهي ما تقوم به أوروبا و أمريكا …

أكمل القراءة »

فوائد الثوم

للثوم فوائد عديدة يسهم الثوم فى التعجيل فى الشفاء من حالات نزلات البرد الحادة والتهابات البرد وابتلاع الثوم يمنع التجلط المفاجئ فى الدم والقلب والمخ لأنة يمنع انخفاض سيولة الدم ويساعد الثوم على انخفاض نسبة الكولسترول في الدم.   فوائد الثوم تتعدد فوائد الثوّم وتختلف طرق أخذه، ومن فوائده: خفض …

أكمل القراءة »

من هو محمد صلاح

محمد صلاح هو لاعب كرة قدم مصري محترف بصفوف فريق ليفربول الانجليزي يلعب محمد صلاح في مركز الجناح الأيمن ويعد من أهم اللاعبين العرب والأفارقة وحصل على جائزة أفضل لاعب افريقي حسب جائزة بى بى سي لعام 2017. صرح حمدي نوح مدير قطاع الناشئين بالمقاولون العرب إنه “فور انضمام محمد صلاح …

أكمل القراءة »

فوائد الرمان

من بين فوائد الرمان انه يحتوى على مضادات أكسدة تساعد على خفض الكولسترول الكلي والكولسترول السيئ وضغط الدم وتقاوم الخلايا السرطانية وامراض القلب ويحتوي الرومان على فيتامينات والياف تساعد على مقاومة السمنة. يمنح تناول الرمان العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وتشمل هذه الفوائد ما يلي: النشاط المضاد للأكسدة: يحتوي الرمان …

أكمل القراءة »

ماهى فوائد الموز

تناول الموز يذهب الكأبة ويجعلك تشعر بالسعادة ، يمنحك طاقة فورية يحتوى على الحديد ويساعد على علاج فقر الدم والتخلص من الحموضة يساعد على الحفاظ على التوازن النفسى غنى بالبوتاسيوم وبالتالى يساعد إبقاء المخ نشطا ويساعد على التخلص من الخمول ومرطب جدا للبشرة.                                            فوائد الموز فوائد الموز : للمعدة …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد السمك

تناول الأسماك عدة مرات فى الأسبوع يمدنا بفيتامين D والذي ينتجة الجسم فى حالة تعرضة للشمس ولذالك السمك مفيد فى حالات المسنين والحوامل الصعب تعرضهم للشمس. فوائد أكل السمك يقوي السمك و يغذي الجسم ، وخاصة الطاقة التناسلية . يخفض خطر الإصابة بأمراض العيون المزمنة إلى حد كبير. يقلل من …

أكمل القراءة »